Eye Fitness

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.

Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!

مقدار زیادی از اطلاعات، که ما هر روز مصرف، باعث می شود چشمان ما به فشار در همه زمان ها، به طوری که شما شروع به احساس خستگی چشم. علت ریشه ای بسیاری از مشکلات چشم بیش از حد است. حتی اگر شما دید طبیعی، چشم خود را باید استراحت. در غیر این صورت پس از کار فشرده شما ممکن است علائمی مانند خشکی چشم و یا قرمز، و عدم پیش بینی داشته باشد. و اگر دید خود را به دور از کامل، آرامش چشم است که باید انجام دهید!

تمرینات چشم و دوره های آموزشی از این برنامه (از جمله یوگا، تحریک الگوی، تصاویر استریو همراه با بیتس و روش کوربت) کاملا ساده است و زمان زیادی نیاز ندارد. اما به یاد داشته باشید که سادگی پیچیدگی نهایی است. لطفا اول از همه به دقت شرح هر ورزش به عنوان خوانده شده. اگر شرح می گوید که جنبش باید صاف، این مهم است. اگر شما دستورالعمل تنفس، لطفا توجه و به دنبال آنها. اگر شما همیشه چنین تفاوت های ظریف در نظر داشته باشید، تمرین و استراحت خود را بیشتر موثر خواهد بود.

لطفا توجه داشته باشید که این برنامه فراهم می کند، نه تنها توصیف ورزش بلکه اطلاعیه در مورد زمان آموزش و یادآوری در مورد آرامش چشم. ما به شدت توصیه به استفاده از این ویژگی، زیرا زمانی که شما در کامپیوتر کار می کنند این مهم است که اجازه می دهد چشم خود را به استراحت.

اگر شما مشکلات بینایی، شما نیاز به استراحت در هر ساعت.

چنین مکث ورزش (برای حدود 5 دقیقه) نمی خواهد بیش از حد طولانی و شما به راحتی جبران این ضرر و زیان هم حداقل یک بار چشم خود را آرام می باشد.

تمرین کامل می کند. آموزش مداوم به چشم انداز خود را بهبود بخشد!